【三月肌膚】初春預防肌膚問題的保養方法

こんなお悩みございませんか？

• 肌がかさついている
• かゆみや赤みなど肌が敏感になっていると感じる
• 肌荒れが気になる

你有這煩惱問題嗎？

• 皮膚感乾燥狀。

• 感覺皮膚敏感，如發癢或發紅。

• 擔心皮膚粗糙？

寒さが和らぎ、春の訪れを感じる3月。
しかし、この季節は気温や湿度の変化が大きく、肌がゆらぎやすい時期でもあります。さらに、花粉や黄砂、PM2.5などの外的刺激が増え、肌への負担がかかりやすくなります。
また、意外と見落としがちなのが「春の紫外線」。まだ穏やかに感じられますが、紫外線量はじわじわと増加中。知らないうちにダメージを受けてしまうことも。

そこで大切なのが “バリア機能を守りながら、うるおいをキープすること”。
春先の肌トラブルを防ぐために、スキンケアを見直しましょう。
三月天，寒冷天氣有所緩和，感受到春天到來。但這季節也是氣溫、濕度變化較大的時期，皮膚容易受到天氣波動影響。此外，還受到花粉、沙、PM2.5塵埃等外界刺激增多，容易造成肌膚負擔。此外，令人訝異的是常忽視「春天紫外線」。感覺依然平穩但紫外線量卻慢慢增加中。可能會在你不知情的情況下受到傷害。

重要的是「保持濕潤同時保護屏障功能」。讓我們回顧一下皮膚護理，以預防初春皮膚問題。

目錄

• ■初春肌膚狀況

• ■三月護膚要點

• ■日常生活建議

目次

·       ■春先の肌状態

·       ■3月のスキンケアポイント

·       ■日常生活でのアドバイス

■春先の肌状態

寒暖差による春の肌ダメージ

春に向けて気温や湿度が上がり始める一方で、花粉や紫外線などの外的刺激も増え始めます。
また、冬の間に肌のバリア機能や保湿力は低下しています。そこに「花粉」「紫外線」「気温の変化」「ストレス」など、さまざまな影響が重なることで、肌荒れやくすみ、ハリ不足などの肌トラブルが目立ちやすくなります。
しっかりと保湿をしながら、紫外線対策を取り入れ、ゆらぎに負けない健やかな肌を目指しましょう。

初春肌膚狀況

春季溫差造成皮膚損傷

隨著春天的臨近，氣溫和濕度開始上升，花粉、紫外線等外界刺激也開始增加。

另外，冬季肌膚的屏障功能和保濕能力降低。當花粉、紫外線、氣溫變化、壓力等多種影響綜合作用，致粗糙、暗沉、缺乏緊緻等肌膚問題就會變得更明顯。

透過徹底滋潤肌膚並採取防紫外線措施，求邁向能承受波動的健康肌膚。

油断大敵！紫外線対策

春の暖かさに誘われて外出する機会が増えますが、紫外線対策はもう始めていますか？
3月から紫外線量はじわじわと増加し、知らないうちに肌ダメージが蓄積されてしまうことも。紫外線は肌の乾燥を加速させるだけでなく、将来のシミやシワの原因にもなります。
日焼け止めやメイクアイテムを活用し、毎日のスキンケアに紫外線対策をしっかり取り入れましょう。

不要放鬆忽視！防紫外線對策

春天的溫暖讓你出外走走機會增加，但你已開始做好防紫外線對策了嗎？

從3月開始，紫外線逐漸增強，肌膚損傷在不知不覺不斷累積中。紫外線不僅會加速皮膚乾燥，還會導致雀斑和皺紋。

確保使用防曬品和化妝品將紫外線防護納入日常護膚程序當中。

■3月のスキンケアポイント

ポイント①ダブル洗顔でやさしくしっかりオフ

花粉やほこりが肌に付着しやすいため、汚れをしっかり落とすことが大切。でも、洗いすぎはNG！ 肌に必要なうるおいを奪わない、低刺激のアイテムを選びましょう。

■3月護膚保養要點

Point 1：雙料洗臉，溫和徹底去除乾淨

花粉和灰塵很容易黏附在皮膚上，因此徹底清除污垢顯得很重要。但不要洗太多太乾淨！選擇低過敏性品且不會洗去皮膚所必需濕潤的產品。

天然ゲルと植物成分が肌に潤いを与えながら洗浄し、洗顔後もしっとりとした健やかな素肌へ導きます。程よいとろみのあるテクスチャーで肌なじみがよく、ゴシゴシ肌を擦らなくても汚れを落とすことができるため、肌に負担をかけません。

乾いた手のひらにマスカット大をとり、乾いた顔の5ヵ所（額・両頬・鼻・顎）にのせ、メイクとよくなじませます。その後、ぬるま湯で洗い流します。

推薦商品

▶卸妝凝膠

添加天然凝膠和植物成分滋潤和清潔皮膚，即使洗完臉後也能保持皮膚濕潤和健康。質地濃稠適中，能很好地融入肌膚，無需用擦洗即可去除污垢，不對肌膚造成任何負擔。

使用方法

取麝香葡萄大小的量於乾燥的手掌心上，點塗抹於乾燥臉部的 5 個區域（額頭、臉頰、鼻子、下巴），並與化妝品充分融合。然後用溫水洗掉。

潤いに欠かせない「ヒアルロン酸Na」や「セラミドNP」「加水分解コラーゲン」「黒砂糖エキス」など、保湿成分を贅沢に配合しています。洗いながら肌に潤いを届けるため、洗顔後の肌はつっぱらず、しっとりとした洗い上がりです。

▶潔顏綠石鹼

含有「玻尿酸鈉」、「神經醯胺NP」、「水解膠原蛋白」和「紅糖萃取物」等保濕必需成分的奢華混合。在清洗時給肌膚濕潤，因此洗臉後肌膚無緊繃感反有滋潤感。

洗顔料をしっかりと泡立てて、泡でやさしく洗いましょう。汚れや皮脂は小鼻のわきに溜まりやすいので、手でこすらないように注意しながら、ていねいに洗いましょう。全体を洗い終わったら、ぬるま湯ですすぎ残しがないように洗い流します。

使用方法

將洗顏綠石鹼充分起泡打出泡沫，然後用泡沫輕輕敷臉清洗。尤其是容易累積在鼻梁兩側污垢和皮脂，請仔細清洗，注意不要用手揉搓。清洗整臉區域後，用溫水沖洗，確實沖洗不留殘留物。

ポイント②しっかり保湿でバリア機能をサポート

乾燥や外的刺激から肌を守るためには、たっぷりの保湿がポイント。肌が敏感になりがちな季節はダブルローションがおすすめ。ヒーリングエイドローションで肌を整え、エッセンスローションで角質層の隅々まで潤いを与えましょう。

重點2：確實保濕，支援屏障功能

護膚免受乾燥和外部刺激的關鍵是充分濕潤。在皮膚敏感季節裡，建議使用雙倍化妝水。使用問題肌膚護理化妝水做好肌膚準備，並使用精華保濕化妝水給滋潤角質層的每個角落。

推薦項目

さっぱりしたみずみずしいテクスチャーで肌にすばやくなじみ、肌に潤いを与えます。和漢植物がゆらぎがちな肌をなめらかに整え、健やかな肌へと導きます。

▶問題肌膚護理化妝水

清爽清新的質地能迅速被肌膚吸收並滋潤肌膚。日本和中國的植物使容易變動的皮膚變得光滑光滑，帶出健康的皮膚。

保湿力に優れたエッセンスローションは、美容液のようなとろみが瞬時に肌に浸透し、隅々までうるおいを巡らせます。

▶精華保濕化妝水

具有卓越保濕力如精華液般濃稠，瞬間滲透肌膚，將濕潤分佈到每個肌膚角落。

1.   ヒーリングエイドローションを1プッシュ（100円玉大）手のひらに広げ、顔全体にやさしく包み込むように広げます。手のひらが吸いつき始めたらやさしく押さえ込みます。

2.   エッセンスローションを1プッシュ（100円玉大） 手のひらにとり、同様に顔全体に広げ、やさしく押さえ込みます。

ポイント③春の紫外線対策は早めにスタート！

紫外線対策は「まだ大丈夫」と油断しがちですが、3月から紫外線量は増え始めます。毎日朝のスキンケアの仕上げに日焼け止めを取り入れて、紫外線ダメージを防ぎましょう。

使用方法

1 請按幫浦取出問題肌膚護理化妝水（如五元新台幣銅板大小）的量在手掌心上，然後輕輕塗抹到整個臉部。當手掌開始有吸吮感時輕輕按壓動作。 2. 請按幫浦取出精華保濕化妝水（如五元新台幣銅板大小）的量在手掌心上，塗抹於整個臉部，並輕輕按壓。

重點3：儘早開始預防春季的紫外線！

我們在防紫外線對策方面往往馬馬虎虎，以為還可以，但從3月起，紫外線量開始增加。早上的護膚程序中增加防曬品，以防止受到紫外線傷害。

推薦商品

スーッとのびるテクスチャーで、肌になめらかにフィットし、しっかり密着します。肌にのばしても白くならないため、化粧下地にもおすすめです。 

▶防曬凝膠

質感順溜滑貼合，牢固密着肌膚。也建議當作底妝塗抹在皮膚上不變白。

ムラなくしっかり塗るために、まずは化粧水・クリームで肌を整えます。
適量（顔全体には小豆2粒大）を手のひらにのせ、顔の5点（両頬・額・鼻・顎）におき、内側から外側へ顔全体に塗りのばします。
日焼けしやすいTゾーンや頬は、小豆粒大を手にとり重ね塗りしましょう。

使用方法

為均勻牢固地敷抹產品，請先用化妝水或晶瑩霜整肌做好準備。再取適量（約取兩顆紅豆大小，可敷整臉的量）在手掌心，點點在臉部5個位置（雙頰、額頭、鼻子、下巴），由內向外塗抹在整個臉部。

對容易曬傷的T區和臉頰，再取紅豆大小的量在手掌心，加重塗抹。

■日常生活でのアドバイス

●季節の変わり目に適した水分補給

冬から春への季節の変わり目で肌が乾燥しやすくなるので、しっかりと水分を補給しましょう。朝にぬるま湯を飲むことで、体の中からも潤いをキープできます。

■日常生活的建議

● 適合季節變化的補充水份

 隨著季節變化，從冬天到春天的皮膚容易變得乾燥，所以一定要補充水分。早上喝溫水可以從身體內部保持水分濕潤。

●食事で内側からケア

春の食材（アスパラガスや菜の花、春キャベツなど）は、ビタミンやミネラルが豊富。意識的に取り入れて、肌に必要な栄養をサポートしましょう。

●日差し対策

日差しが強くなる前に、紫外線対策をしっかりと行いましょう。日焼け止めをこまめに塗ることはもちろん、帽子やサングラスを使って顔を守ることも大切です。少しでも肌を守る工夫をすると、後々の美肌ケアに繋がります。

●從內到外的膳食保養

春季食材（蘆筍、油菜花、春白菜等）富含維生素和礦物質。有意識地食入，為您提供皮膚所需的營養。

●陽光的對策

在陽光變得太強烈日曬之前，一定要採取預防紫外線的措施。除了經常塗抹防曬品外，戴帽子和戴太陽眼鏡保護臉部也很重要。如嘗試保護皮膚雖只是一點點工夫而牽繫日後的皮膚保養也會變得更好。

●ストレスケア

ストレスは肌の大敵。リラックスできる時間を意識して取るようにしましょう。春の暖かい日には、外で軽くウォーキングをするだけでも気分転換となります。

●壓力保養

壓力是皮膚的大敵。注意花時間做放鬆意識。在溫暖的春天裡，到外面輕快散步就讓人轉變氣氛耳目一新。

●良質な睡眠

春の夜はまだ少し肌寒く感じることもありますが、寝室を快適に保って良質な睡眠を取ることが、美容にとって大切な要素です。睡眠中に肌の修復が進むため、寝室の温度や湿度にも気を配ってみましょう。

おわりに

季節の変化に負けず、安定した健やかな肌を保つために、毎日のスキンケアを見直してみましょう♪

●良好的睡眠品質

春天夜裡仍會感到有點肌膚寒冷，保持臥室舒適並睡個好眠是美容的重要元素。為了讓睡眠中皮膚進行修復，請務必注意臥房的溫度和濕度。

結論

讓我們回顧一下日常皮膚保養程序，在季節變化的情況下一定要保持穩定的和健康的皮膚。