成人消除眼部暗沉的保養方法

こんなお悩みございませんか？

• 目元のくすみが目立ちやすくなった気がする
• 目元が乾燥していると感じる

目元がくすんでいると、実年齢より老けて見えたり、疲れた印象をもたらしてしまったりすることがあります。
くすみを改善するためには、日頃のスキンケアと生活習慣を見直すことが大切です。そこで今回は、目元のくすみの原因や、くすみを予防する方法についてご紹介します。

你有這煩惱問題嗎？

• 感覺眼周的暗沉變得更加明顯。

• 您的眼周感覺乾燥。

如你的眼周暗淡無光，可能會看起來比實際年齡蒼老，或給人一種疲倦的印象。

為了改善暗沉，重新審視日常的皮膚護理保養和生活習慣很重要。那麼這次我們就來介紹一下眼周暗沉的原因以及預防方法。

ビューティーアドバイザー 戸塚 佑佳
国際エステティック専門学院AMC静岡校の講師、スキンケアサロンエミュアールの店長として、正しい化粧品選びのアドバイスをしている。

目次

• 目元のくすみの原因
• 目元のくすみを解消する方法
• 目元のケアにおすすめのアイテム 

目元のくすみの原因

眼周暗沉的原因

●肌の乾燥

目の周りは皮膚が薄く、皮脂の分泌量も少ないため、乾燥しやすい部分です。水分量が減ると、透明感が失われて、くすんだ印象になってしまいます。

●色素沈着

肌の摩擦や紫外線ダメージの影響で、くすみの原因となるメラニン色素が増加します。目をゴシゴシ擦ったり、洗顔時に摩擦を与えてしまっていたりする場合は要注意です。

●乾性肌膚

眼周肌膚較薄，皮脂分泌較少，因此是容易乾燥的部位。當水分含量減少時肌膚就會失去透明度，肌膚看起來暗淡無光。

●色素沉著

由於肌膚受摩擦和紫外線傷害導致暗沉的黑色素增加。如洗臉時擦洗眼睛或造成摩擦都會，請小心。

●血行不良

血行不良になると毛細血管が目立つため、皮膚の薄い目元はくすんだ印象になります。くすみだけでなく、クマも目立ちやすくなるため注意しましょう。疲れやすかったり、冷えが気になったりするときは血行不良のサインです。身体に必要な栄養が十分届けられず、老廃物が溜まってくすんで見えてしまうため、血の巡りを良くするよう心掛けましょう。

●血液循環不良

當血液循環不良時毛細管就變得明顯，使眼周薄弱的肌膚看起來暗淡無光。請多注意，不僅只是暗沉，連黑眼圈也會變得更明顯。如你容易疲倦或又感到寒冷，這是血液循環不良的現像。為要確保改善血液循環，讓您的身體將獲得所需營養，老廢物不會積聚，使您的肌膚看起來不暗淡。

為消除眼周暗沉的分法，

目元のくすみを解消する方法

●洗顔時に目元の摩擦を避ける

皮膚が薄くデリケートな目元は、洗顔時にゴシゴシ擦って刺激を与えないようにしましょう。たっぷりの泡でやさしく洗うと、肌の摩擦を軽減することができます。
熱いお湯で洗い流すと、必要なうるおいまで落としてしまし乾燥しやすくなるため、ぬるま湯で洗い流すようにしましょう。

●目元の保湿ケアをする

乾燥しやすい目元には、毎日の保湿ケアでしっかりとうるおいを与えてあげましょう。保湿スキンケアをする時にも摩擦を与えないよう注意して、やさしくなじませるよう意識しましょう。

●洗臉時避免摩擦眼周

眼周的皮膚薄且嬌嫩，洗臉時避免擦洗刺激眼周。用大量起泡沫輕輕清洗可減少對肌膚的摩擦。

如是用熱水清洗肌膚，它會帶走所有必要的水分，使肌膚更容易乾燥，所以一定要用溫水清洗臉皮膚。

●眼周保濕保養護理

對於容易乾燥的眼睛，請透過日常保濕保養護理為眼睛提供充足水分。在塗抹保濕保養品時，請注意不要造成任何摩擦，注意塗抹時要輕柔。

●日焼け止めで紫外線対策をする

メラニンの生成によるくすみを防ぐために、紫外線から肌を護ることも大切です。日焼け止めはもちろん、日傘や帽子、サングラスなどの紫外線対策グッズも併用しましょう。

●用防曬隔離霜隔離紫外線

保護肌膚免受紫外線傷害也很重要，以防黑色素產生引起暗沉。除了防曬隔離霜外，還應使用遮陽傘、戴帽子和戴太陽眼鏡等防紫外線產品。

●十分な睡眠をとる

睡眠中に分泌される成長ホルモンには、肌のターンオーバーの周期を正常に整えるはたらきがあり、くすみの予防になります。良質な睡眠のために、就寝前にスマートフォンを使用しない、適度な運動をとりいれる、ぬるめのお湯につかる、生活リズムを整えるなど、生活習慣も見直しましょう。

●目元のマッサージで血行を促す

ホットタオルで目元を温めたり、マッサージしたりすると、血行が良くなり、くすみ予防にもなります。目元をマッサージするときは、クリームなどを使って摩擦が生じないようにしましょう。

●充足的睡眠

睡眠時會分泌生長激素具有使肌膚更新周期正常化、防止肌膚暗沉的功能。為了獲得良好的睡眠，請檢視您的生活習慣，如睡前不使用智慧型手機、進行適度運動、泡溫水藻及調整日常節奏步調。

●按摩眼周，促進血液循環

用熱毛巾溫暖眼周或按摩眼睛可改善血液循環並防止暗沉。按摩眼部區域時，請使用肌紋美麗霜，避免造成摩擦。

如何按摩眼睛周圍

步驟1  用指腹置於眼頭下方輕押，再自眼頭滑至眼尾。

步驟2  再用4指腹壓住眼睛下方和臉頰上下壓著。

眼部保養護理推薦商品

抑制黑色素生成含有白金的精華液

目元のケアにおすすめのアイテム 

メラニンの生成を抑制するプラチナ美容液

●エンリッチド PT エッセンス（W） 贅沢な美容成分が肌の老化を防ぎ、メラニン生成を抑制。シミやくすみを予防し、透明感のある素肌へと導きます。 ●濃縮白金白皙精華液(W)

奢華的美容成分可防止皮膚老化並抑制黑色素的產生。防止色斑和暗沉，打造潔淨肌膚。

滋潤眼部的密集護理霜

目元にうるおいを与える集中ケアクリーム

●リンクルクリア
塗った直後から肌を引き締めてハリを出す部分ケアクリーム。肌にハリと潤いを与え、ふっくらとしたなめらかな肌に整えます。
化粧水・クリームで肌を整えた後、薄くムラなくぬりのばして使用します。

●皺紋清晰

局部護理霜，塗抹後立即收緊肌膚，使其更加緊緻。它賦予肌膚緊緻和滋潤，使其豐盈光滑。

用乳液/乳霜調理肌膚後，薄薄均勻地塗抹。

控制色彩以遮蓋暗沉

くすみをカバーするコントロールカラー

●アクアゲルカラー（ムーンイエロー）
くすみのカバーに有効なカラーが「ムーンイエロー」。ベースカラーの前に使用することで、顔色がパッと明るい印象になります。目元だけの部分カバーとしても、顔全体のくすみカバーにもご使用いただけます。
みずみずしいつけ心地のゲルファンデーションは重ねても厚塗り感のない自然な仕上がりで、透明感のある肌を長時間キープします。

●水凝膠色（月黃）

月黃是遮蓋暗沉的有效顏色。在底色之前使用它可以使您的膚色看起來更明亮。它可用於僅遮蓋眼部區域或遮蓋整個臉部的暗沉。

凝膠粉底觸感清新，妝感自然，即使分層也不會感覺厚重，長時間保持肌膚清透。

おわりに

目元のくすみを解消するためには、保湿ケアや紫外線対策の他に、生活習慣を整えることも大切です。特に良質な睡眠は、成長ホルモンを分泌させターンオーバーを整えるため、くすみだけではなく、あらゆる肌悩みへの効果が期待できます。7時間を目安に睡眠時間を確保するよう心がけましょう。

結論

為了消除眼部暗沉，除了保濕護理、防紫外線之外，調整生活習慣也很重要。特別是，優質的睡眠會分泌生長激素並調節其代謝，因此不僅對暗沉而且對所有皮膚問題都有效。盡量確保 7 小時左右的充足睡眠。