現在就應做！ 修復紫外線損傷的肌膚保養（翻譯文章）

今やっておくべき！紫外線ダメージをリセットするスキンケア

秋の気分に差し掛かる9月は、暑さのピークからは解放されますが、夏の紫外線ダメージが肌に表れはじめます。「ダメージリセット」を意識して、日々のお手入れを行っていきましょう。

進入九月感有秋意時，已經從炎熱的高峰期中脫離，夏季紫外線傷害卻開始出現在我們的肌膚上。意識到“損傷修護”需每日進行保養吧。

ビューティーアドバイザー 戸塚 佑佳
国際エステティック専門学院AMC静岡校の講師、スキンケアサロンエミュアールの店長として、正しい化粧品選びやスキンケア方法のアドバイスをしている。

夏の紫外線ダメージを受けた肌とは？

夏季受紫外線傷害的肌膚有哪些？

汗やテカり・日焼けに悩まされた夏が終わると、涼しく過ごしやすい秋がやってきます。スキンケアもちょっぴり楽になるかも…と思いきや、肌はヘトヘト状態。いつも通りのスキンケアをしていても、肌のくすみ、ごわつき、ファンデーションの色が合わない、シミが濃くなった、などのトラブルが肌に表れ始めていませんか？
そのちょっとした違和感は、夏の間に蓄積してしまった紫外線ダメージが原因です。
夏の紫外線ダメージをそのまま放置すると肌老化がどんどん進行してしまいます。まずは、できるだけ早く紫外線ダメージを肌から取り除きましょう。

經過流汗、滿臉油光、曬傷的夏天後進入涼爽舒適的秋天。會以為這時起可讓肌膚保養更容易些，但我們的肌膚已疲憊不堪。即使按照平常護膚保養程序，是否也開始出現暗沉、發硬僵硬、粉底顏色不搭、黑斑等問題？

這種輕微的不適都是由夏季累積的紫外線損傷引起的。

如對夏季紫外線造成的傷害置之不理，肌膚會加速老化。首先，儘快消除皮膚上的紫外線傷害吧。

夏天的強紫外線容易流失肌膚水分致乾燥。肌膚水分一但流失必難流通必要養分及水分，屏障功能下降，因受紫外線損傷守護肌膚的角質變厚，妨礙肌膚保養浸透容易引起肌膚問題。

簡單得保養修護受損。

シンプルケアでダメージリセット！

1,基本洗臉。

不要な皮脂や角質をきちんと取り除き、ターンオーバーの乱れを起こさないことが肌トラブルを根本的に解決するために必要なポイントです。ニキビや乾燥、毛穴トラブルにも洗顔が有効ですが、夏の紫外線を浴びた肌がつくるメラニン色素(シミの原因)を体外へ排出できるため、シミやくすみ予防にもつながります。

また、肌は刺激を受けると角質を厚くしダメージを防ごうとする働きがあります。紫外線は特にその防御反応が強く働くため、夏から秋に角質が厚くなりやすくなります。角質が厚くなると、化粧水やクリームなどの水分や美容成分の浸透力も低下します。週1回、洗顔後に「ピーリング」ケアをして、余分な角質を除去しましょう。

正確去除不要的皮脂和角質，防肌膚代謝受到干擾，這是從根本解決皮膚問題的關鍵點。洗臉可有效對抗痘痘、乾燥和毛孔問題，且還可通過消除暴露在夏季紫外線下肌膚所產生的黑色素（黑斑的原因）來幫助預防黑斑和暗沉。

此外，作用皮膚受到刺激時防止角質增厚、防受損傷的功能。所以從夏季到秋季角質容易變厚對紫外線的保護反應特別強。隨著角質層增厚，水分和化妝品成分（例如乳液和麵霜）的滲透也會減少。每週洗一次臉後擦乾臉用“去角質活換露”去除多餘角質。

肌汚れをオフするポイント

【メイク・皮脂】

□メイクはきちんと落とす

メイクや日焼け止めをつけた日はしっかり落とし、素肌を心地良い状態に解放してあげることがスキンケアのはじまりです。

【素肌汚れ】

□1日2回（朝・夜）の洗顔

毎日の洗顔で素肌に付着した余分な皮脂や汗を落とし、肌を清潔に保つことが大切です。

【角質ケア】

□週1回、余分な角質除去

余分な古い角質を取り除き、化粧水やクリームなどの水分や美容成分を浸透しやすい肌環境に整えましょう。

去除皮膚污垢的要點

[化妝/皮脂]

□正確卸妝

護膚的開始是在敷過彩妝和防曬霜後的當天徹底卸彩妝、卸防曬霜，使裸肌處於舒適的狀態。

[裸肌污垢]

□每天洗臉兩次（早上晚上）

每天洗臉以卸下裸肌上多餘的皮脂和汗水並保持肌膚清潔是很重要。

[角質保養]

□每週一次去除多餘的角質

去除多餘的角質，創造一個水分和美容成分（如化妝水和面霜晶瑩霜）可以輕鬆滲透的皮膚環境。

＼使うのはコレ！／ 請用這些

●クレンジングゲル
アミノ酸系洗浄成分と天然ゲルの吸着力で肌の凹凸にフィットし、毛穴に入り込んだメイク汚れや皮脂、古い角質をやさしく取り除きます、程よいとろみのあるテクスチャーで、肌をゴシゴシこすらなくても汚れをスッキリ落とすことができるため、肌に負担をかけません。

●卸妝凝膠

以氨基酸為基礎的清潔成分和天然界凝膠的吸附力貼合肌膚凹凸不平處，容易輕鬆地去除已進入毛孔內的彩妝污漬、皮脂、老廢角質，不留痕跡皮膚上的任何壓力。中等黏稠度的質感可讓您無需使勁地擦洗即可去除污垢，不會對皮膚造成任何壓力。
●ナチュラルグリーン
きめ細かく弾力のある泡が肌に密着し、弱アルカリ性の洗浄成分の働きで、肌表面に溜まっている古い角質をやわらかくして取り除きます。また、潤いに欠かせない「ヒアルロン酸」や「セラミド」、「コラーゲン」など保湿成分を贅沢に配合し、洗いながら肌に潤いを届けるため、さっぱりなのにつっぱらない洗い上がりです。

●洗顏綠石鹼

極細膩富彈性的泡沫緊密貼合臉肌膚，是以微鹼性清潔成分作用軟化並去除肌膚表面堆積的老廢角質。此外，它還富含肌膚保濕必需的玻尿酸、神經酰胺和膠原蛋白等保濕成分，在清洗時為肌膚輸送水分，清爽不緊繃的洗臉效果。
●ピーリングゲル
洗顔で取り除けない余分な角質を高分子ゲルが自然に剥がれやすく浮かせ、やさしく撫でるだけで消しゴムのようにポロポロ絡めとります。ザラつきのないなめらかな素肌に整え、スキンケア効果をアップさせます。

●去角質凝膠

聚合物凝膠可以輕鬆使角質浮起並去除洗臉時無法去除的多餘角質。只要輕輕的撫摸就像擦橡皮擦就顆粒不斷纏繞取出。使皮膚光滑無粗糙感，提高護膚效果。

保湿によるスキンケアをしっかり行い、肌の細胞と細胞の隙間を水分で満たしてあげましょう。水分で満たされた肌はみずみずしさを取り戻し、バリア機能が回復します。また、水分保持力がグンとアップし、透明感が生まれ、より早く夏のダメージケア効果が実感できます。乾燥を感じてない場合でも、肌へのダメージを蓄積させないよう、化粧水で水分を与えましょう。

(2)充分保濕

滋潤皮膚並把水分填充滿載皮膚細胞之間間隙來保養皮膚。飽滿水分的肌膚恢復水嫩和屏障功能。另外，保濕度大幅提升，產生出透明感，可更快體驗出夏季損傷保養效果。即使不覺得乾燥時，也要用化妝水為皮膚補充水分，以防累積損傷。

＼使うのはコレ！／ 請用這個！

●エッセンスローション
天然ゲルと優れた保湿成分の働きで、水分を肌に入れ込むだけでなく水分を抱えて肌の隙間を満たすことで、肌の内側から水分を保持します。美容液のようなとろみが乾燥知らずの肌へと導きます。

●精華保濕化妝水

藉天然界凝膠和卓越保濕成分的作用，不僅能將水分吸入肌膚內，還能鎖住水分並填充肌膚縫隙，從肌膚內部保水。 像精華液般的黏稠度會導向不知的乾燥皮膚。

肌ダメージを回復させるには、一時的に潤いを補給するだけでなく、与えた潤いをしっかり閉じ込めてキープすることが大切です。肌の水分量が増えると、バリア機能がしっかりと働き、外的刺激から肌を守りやすくなり健やかな肌状態が保てます。化粧水の水分を逃がさないように、クリームで「フタ」をしましょう。

(3)用晶瑩霜面霜鎖水

為修復肌膚損傷，不僅要暫時補充水分還要鎖水、給與濕潤地留住水分也很重要。當皮膚的含水增加時，屏障功能發揮良好作用，更容易保護皮膚免受外界刺激，保持健康的肌膚狀態。讓我們用晶瑩霜來覆蓋吧。化妝水的水分就不會逸逃出。

＼使うのはコレ！／用這個吧！

●クリアクリーム（ホワイト）
ぷるんとした天然ゲルのみずみずしいテクスチャーで、hだにスーッとなじむゲルクリーム。カンゾウエキスが紫外線によるストレスを和らげ、さらに厳選された美白成分がメラニンの生成を抑制し、透明感のある肌へと導きます。
●白皙晶瑩霜（白色）

具滑嫩的天然界凝膠水嫩質地的面霜，可輕鬆融入肌膚。甘草提取物可舒緩紫外線帶來的壓力，嚴選的美白成分可抑制黑色素生成，打造透明感肌膚。

まとめ

夏にしっかりとスキンケアをしていたつもりでも、目に見えない肌の奥にはダメージが蓄積されている可能性があります。少しでも早く肌を回復させるために、やさしく丁寧なスキンケアを心がけましょう。

總結：

即使自己認為在夏季保養做得很好，皮膚的損傷也在您看不到的情況下可能不斷累積。為了讓肌膚盡快恢復健康，請牢記在心做好溫和親和細緻的肌膚護理保養。